PRZEPIS
Składniki :
* 110 g daktyli
* 40 g wafli ryżowych
* 6 łyżek masła orzechowego
* 80 g orzechów ziemnych
* 2 łyżki oleju kokosowego
Przygotowanie :
* Daktyle moczymy we wrzątku przez ok. godzinę.
* Odlewamy wodę i miksujemy na gładką masę.
* Dodajemy pokruszone wafle i orzechy (ja wcześniej potraktowałam je tłuczkiem).
* Dodajemy masło, olej kokosowy i wszystko dokładnie mieszamy.
* Formujemy batoniki, które układamy na papier do pieczenia i chłodzimy je w lodówce.
* Gdy batoniki się chłodzą, w tym czasie szykujemy czekoladę gorzką w kąpieli wodnej i polewamy nią ostudzone batoniki.
* Batoników wychodzi ok. 12 sztuk.
SMACZNEGO ! ;)
Ostatnio zaczęłam treningi i dietę także widzę tutaj fajny przepis który na pewni wykorzystam. Ciekawi mnie to czy ktoś z was tak jak ja trenuje na siłowni zewnętrznej? Ja chodzę na teki gdzie jest najlepszy sprzęt taki jak ten https://www.fitpark.pl/silownie-zewnetrzne.html wtedy treningi są naprawdę super. Polecam ćwiczenia na powietrzu.
OdpowiedzUsuń