PRZEPIS
Składniki :
* kostka sera twarogowego
* 1.5 opakowania galaretki (twój ulubiony smak)
* 1 miarka odżywki białkowej (najlepiej o smaku waniliowym lub śmietankowym), jeśli jeszcze nie masz to korzystaj z kodu rabatowego MAMA.ANIA w sklepie Muscle-Zone
* 3 łyżeczki nasion chia
Przygotowanie :
* Nasiona chia zamocz w mleku i odstaw, aby napęczniały.
* Galaretkę, czyli to 1,5 opakowania rozrób w 1 szklance wody (250ml).
* Kostkę sera i odżywkę wkładamy do naczynia, wlewamy do niego ostudzoną galaretkę i blendujemy tak długo, aż masa będzie gładka.
* Do masy dodajemy nasiona chia i mieszamy łyżką.
* Przelewamy do pojemnika lub foremki.
* Odstawiamy do lodówki.
* Dziś w wersji z owocami, ale najczęściej kroję w kostkę i polewam czekoladą.
SMACZNEGO ! ;)
Wygląda pysznie :)
OdpowiedzUsuńPoleca spróbować jest bardzo smaczne
UsuńJeśli mam galaretkę bez cukru to ile proponujesz dodać ksylitolu? :) Z góry dzięki za odpowiedź.
OdpowiedzUsuńWygląda apetycznie - idealne na siłownię wraz z Oxanol sklep - to musi działać!
OdpowiedzUsuńOsobiście chciałbym Wam polecić genialne rozwiązanie, jakim są siłownie zewnętrzne . Korzystam z nich regularnie, ponieważ uwielbiam trenować na wolnym powietrzu. Ich sprzęt jest wysokiej jakości, więc nie musicie martwić się o bezpieczeństwo.
OdpowiedzUsuń